Alles ist in Bewegung,
Bewegung ist alles!

So lautet ein Motto von Sandra Rüder-Möller, die, seit Ihre Beine sie tragen können, in Bewegung ist.

Während Ihrer langjährigen Tätigkeit bei der Polizei ua als Ausbilderin hat sie vor gut 20 Jahren damit begonnen, ihre Leidenschaft an andere weiterzugeben. Sie hat gemerkt, wie wichtig die Bewegung nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist/Psyche ist, dass es bedeutet, weiterzugehen, bewusster zu werden, Veränderungen herbeizuführen.

Sandra ist überzeugt davon, dass es jedem möglich ist, aus seinem eigenen festgefahrenen Kreislauf auszubrechen, wenn man es wirklich will, und dass Bewegung ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses ist. Insgesamt führt der ganzheitliche Ansatz aus Bewegung/Entspannung, Power/Ruhe, Ernährung und Psyche, zu einem anhaltenden Erfolg.

Ihr ist es wichtig herauszufinden, was jemandem selber Spaß bringt & motiviert, so dass man es im Endeffekt ganz von alleine in seinen Alltag integriert und sagt
„Das möchte ich nicht mehr missen!“

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  • lizenzierte Fitnesstrainerin/Personal Trainerin
  • diplomierte Yogalehrerin
  • ausgebildete Ayurvedapraktikerin (Ernährung, Ölanwendungen, Doshalehre, Gesundheit und Krankheit aus Sicht des Ayurveda)
  • Übungsleiterin Sport in der Prävention
  • Groupfitnesstrainerin/Presenterin in diversen Kursarten (z.B. Rückentraining, Langhanteltraining, Dance, Step, functional Fitness, Entspannung…)
  • ausgebildete Verhaltenstrainerin