"Bewegter leben" -

     Programm

  Dieser Kurs ist für Dich...

- wenn Du Deine Begeisterung für Bewegung und Sport für Dich (wieder) entdecken willst,

- wenn Du einfache, gesunde Ernährung Schritt-für-Schritt nachhaltig in Deinen Alltag integrieren willst,

- wenn Du wirklich bereit bist, für Veränderungen in Deinem Leben

- wenn Du die positiven Effekte von Bewegung und gezielter Ernährung auf Körper und Geist für Dich spüren willst,

- wenn Du ein individuelles Programm willst, in dem Du nicht alleine gelassen und Schritt-für-Schritt durch den Prozess geführt wirst

Strukturiert über 3 Monate beinhaltet der Kurs...

- BETRACHTEN UND ERKENNEN/ANAMNESE:

Wir werden Dein aktuelles Verhalten in Bewegung und Ernährung in Deinem Alltag genau betrachten und sichtbar machen.

- BEWEGUNGS-UND ERNÄHRUNGSZIELE FESTLEGEN UND UMSETZEN:

Wir definieren Deine Ziele. Schritt-für-Schritt begleite ich Dich in der Umsetzung, immer wieder angepasst an Deine Situation.

- BEWUSSTE INTEGRATION IN DEN ALLTAG:

Wir wiederholen und verfestigen das Erlernte für ein nachhaltiges Ergebnis und schaffen ein Fundament, von dem aus Du Dich langfristig weiterentwickeln und kommende Herausforderungen selbstbestimmt angehen kannst.

  Starte jetzt:

- 3 Monate intensive Betreuung und Begleitung

- online, ortsungebunden und flexibel

- mind. 12 Einzelsessions online oder exklusiv live

- individuell angepasste Videos und worksheets

- regelmäßiges Betrachten der Umsetzung Deiner Schritte  

Für ein kostenloses Beratungsgespräch/Anmeldung buche Dir einen Termin über den folgenden Button:

oder

telefonisch: 0176/83716674

per e-Mail:

info@sandra-rueder-moeller.de